apr

30

Mei-trainingen en specialisatie

Ingezonden door: Erik Jacobs
Beste spelers, ouders,
 
Hieronder vind je het schema voor de trainingen in mei. Deze trainingen zijn een voorbereiding op het volgend seizoen en dus met de ploeg en coach van volgend seizoen.
Tevens vindt er op elke dinsdag in mei, vanaf 7 mei, een specialisatie training voor U14 en ouder plaats, gegeven door John Mc Cluskey, papa van één van onze Miniemen.
 
1) Trainingen met de ploeg volgend seizoen :
 
 
U08 - Supermicroben (2012-2013) : woensdag 8/22/29 mei van 18u tot 19u
U10 - Microben (2010-2011) : maandag 6/13/20/27 mei van 17u30 tot 19u
U12 - Benjamins (2008-2009) : donderdag 9/23 mei van 17u30 tot 19u
U14 - Pupillen Jongens (2006-2007) : donderdag 9/23 mei van 18u30 tot 20u
U14 - Pupillen Meisjes  (2006-2007) : donderdag 9/23 mei van 17u tot 18u30
U16 - Miniemen Jongens (2004-2005) : maandag 6/13/20/27 mei van 19u tot 20u30
U16 - Miniemen Meisjes (2004-2005): maandag 6/13/20/27 mei van 19 tot 20u30
U18 - Kadetten Jongens (2002-2003) : donderdag 9/23 mei van 19u tot 20u30
U19 - Kadetten Meisjes (2001-2003) : maandag 6/13/20/27 mei van 19u tot 20u30
U21 - Junioren Heren ( - 2001) : info volgt nog via Samer

Ter info : 15-16-30 mei is de E-hal niet beschikbaar wegens het evenement Dag van de Zonhovenaar (16/05) en feestdag (30/05).


2) Specialisatietraining (door John Mc Cluskey) :

Dinsdag 7/14/21/28 mei :
Blok 1 : 18u tot 19u30 : U14 jongens en meisjes, U16 jongens en meisjes.
Blok 2 : 19u30 tot 21u : U18 jongens, U19 meisjes , U21 jongens, Dames A

John is al jarenlang volleybal coach bij jeugd en senioren. Zowel in het basket als in het volleybal is het belangrijk om heel beweeglijk te zijn, sprongkracht te hebben .... om je mannetje te kunnen staan in aanval en verdediging. Vandaar de specialisatietrainingen die John zal geven rond beweeglijkheid, snelheid, sprongkracht, conditie. De trainingen zullen grotendeels zonder bal zijn. Er wordt niet met gewichten gewerkt. De oefeningen zijn met behulp van loopladders, kegels, banken, hoepels, horden, ......